2025年04月21日
「体型が気になるけれど、忙しくて運動する時間がない」
「将来の健康に不安があるけど、何から始めればいいかわからない」
40代・50代になると、こうした悩みを抱える方が増えてきます。特に経営者や責任ある立場にある方は、
自分の体のことは後回しになりがちです。しかし、“今”の習慣が、10年後の体を決めるとしたらどうでしょうか？
実は、週1回のパーソナルトレーニングでも、健康や体型にしっかりとした変化は起こせます。
■ なぜ「週1~2回」でも効果が出るのか？
まず、40〜50代の方にとって大切なのは、「とにかくハードな運動をする」ことではありません。
むしろ、正しいフォーム・自分に合った負荷で、継続できる運動を行うことが最も重要です。
Re-Routineパーソナルジム市原では、一人ひとりの体の状態に合わせて、効率よく筋肉を使い、
代謝を上げるトレーニングを行います。さらに、普段の姿勢や関節の動きまでチェックし、
痛みの原因やゆがみも根本から改善していきます。
つまり、「量より質」。
週1回でも、プロのサポートによる“濃い1時間”が、週3回の自己流トレーニングより効果的なのです。
■ 健康とダイエット、どちらもサポート
年齢を重ねると、「ただ体重を落とすだけ」では不十分。
筋肉量や内臓脂肪の管理、血圧や血糖値なども気になってきます。
当ジムでは、ダイエットと同時に「健康維持」にもアプローチ。
食事の内容や生活習慣もヒアリングしながら、ムリなく続けられる方法をご提案します。
■ 経営者・多忙な方にこそ「パーソナルジム」
時間が限られている経営者の方にこそ、最短時間で最大の成果を出すパーソナルトレーニングがおすすめです。
疲れを軽減し、集中力やパフォーマンスを高める体づくりは、仕事の成果にもつながります。
■ 未来の自分のために、今できること
40代・50代は、人生の後半をどう過ごすかを決める大切な時期です。
「健康に投資する」ことは、未来の自分と家族への最大のプレゼントかもしれません。
Re-Routineでは、無料カウンセリングや初回体験もご用意しています。
まずは一歩踏み出して、10年後の体を一緒につくっていきませんか？
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【まとめ】
• 週1回でも“質の高い”運動なら十分効果あり
• 健康・ダイエットの両方をサポート
• 忙しい方・経営者こそ、効率重視のパーソナルトレーニングを
• 将来の不安を減らすために、今できる小さな習慣から
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