■ ダイエットしても、なぜリバウンドしてしまうのか？

 

「頑張って痩せたのに、また戻ってしまった」
「昔より体重が落ちにくくなった」
「気づけば、リバウンドを何度も繰り返している…」

30代~50代になると、そんな悩みを持つ方が一気に増えます。

その原因は年齢だけではありません。
実は、間違ったダイエット方法にあることがほとんどです。

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■ リバウンドの主な原因は「無理なやり方」

 

短期間で体重を落とすために、極端な食事制限や過度な運動をしていませんか？

それは一時的に痩せても、
・筋肉量の低下
・代謝の低下
・ホルモンバランスの乱れ
を引き起こし、太りやすく痩せにくい体をつくってしまいます。

つまり、「頑張るほど太りやすくなる」逆効果のループに陥ってしまうのです。

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■ 40代・50代からのダイエットに必要なのは「続けられる仕組み」

 

リバウンドしないためには、
・無理なく続けられる運動
・栄養をしっかり摂る食事管理
・正しい姿勢と体の使い方

を長期的に取り入れる必要があります。

市原市のパーソナルジム「Re-Routine」では、一時的に痩せるのではなく、“太りにくい体を育てる”ダイエットをサポートしています。

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■ Re-Routineのリバウンド対策プログラムとは？

 

Re-Routineでは、以下のようなサポートでリバウンドを防ぎます：

● 無理のない週1〜2回のトレーニング

忙しい30〜50代のライフスタイルに合わせた、継続できるスケジュール設計。

● 姿勢・呼吸・体の使い方を整える運動

筋肉のバランスを整えることで、代謝が落ちにくく、痩せやすい体質へ。

● 「食べて痩せる」栄養アドバイス

極端な制限はNG。食べながら体を整えるリバウンドしにくい食習慣をサポート。

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■ 市原市で「リバウンドしないダイエット」を始めるなら

 

Re-Routineは、
・リバウンド経験がある方
・一人では続かない方
・体調も整えながら痩せたい方

に選ばれている、市原市のパーソナルジムです。

ただ体重を落とすだけではなく、「体の使い方」「生活のリズム」「健康」も一緒に整えることで、将来まで見据えた体づくりを行っています。

 

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■ まずは体験トレーニングから、“リバウンドしない方法”を体感してください

 

「またリバウンドしたくない」
「今度こそ最後のダイエットにしたい」
そんな想いがある方に、まずおすすめなのが体験トレーニングです。

• 今の体の状態チェック

• 適切な運動方法の提案

• 続けられるサポート内容の説明

を通じて、本当に続けられるダイエットのスタート地点になります。

📍 市原市｜パーソナルジムRe-Routine
▶︎ 無料体験トレーニング・カウンセリング受付中